育兒寶典

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教養篇
開發0~1歲寶寶智力 給他點「顏色」瞧瞧! 

視覺啟蒙關係到寶寶的認知、判斷、辨識、觀察及記憶等重要技能,想在0~1歲智力開發的黃金階段加強寶寶大腦的成長,最簡單的方式就是給寶寶一點「顏色」瞧瞧!

「安琪兒十項全能育兒團」特別諮詢葉明憲小兒科診所院長-葉明憲醫師,葉醫師表示:一般新生兒會先經歷4個月左右的「黑白期」,之後才會進入可以漸漸區分三原色的「彩色期」,後續才會發展出「立體期」和「空間期」。研究顯示,經常身處在五彩繽紛環境中的寶寶,在觀察、思維、記憶的能力發展上都有較好的發揮,若寶寶經常身處在過度灰黑黯淡色調的環境中,反應力則會較為遲鈍。

所以爸爸媽媽可以把握寶寶4~12個月視覺神經對色彩最敏感的「彩色期」階段,在居住環境、布置和玩具的選擇上,大膽的加入多種色彩,給予寶寶豐富多元的色彩刺激,如此不僅能夠促進寶寶的視覺發育,也能強化智力潛能的開發。此外,顏色本身並無性別之分,爸爸媽媽也無須擔心寶寶對顏色的認知,例如女寶寶穿藍色衣服或男寶寶使用粉紅色物品,會導致寶寶性別認同的問題。

最後葉醫師師也提醒大家的是:在設計兒童的房間時,應注意大面積的牆面不宜使用鮮紅色、亮黃色甚至螢光等太強烈的色彩,以免寶寶情緒太過興奮,或是逐漸產生視覺疲勞。

葉明憲醫師
現任
葉明憲小兒科診所 院長
英倫產後護理之家 大安館 主治醫師
健寶兒產後護理之家 松山館 主治醫師
幸福城堡產後護理之家 桃園館 主治醫師

學歷:
國防醫學院醫學士
經歷:
三總小兒加護主治醫師
教育部定講師
˙週產學醫師˙
孕期、分娩、產後
超音波診斷學醫師


關鍵字: #寶寶智力 #智力開發 #色彩學 #顏色
寶寶的牛脾氣是遺傳的嗎? 

「寶寶這麼牛脾氣,到底是遺傳誰?」許多家長在安撫哭鬧不休的寶寶時,經常在心底冒出這樣的疑問。然而,寶寶的個性究竟是不是遺傳來的呢?面對彆扭不講理的寶寶,爸爸媽媽又該怎麼辦呢?「新安琪兒十項全能育兒團」今天請到葉明憲小兒科診所院長-葉明憲醫師,跟大家分享牛脾氣寶寶的教養心得。

美國嬰兒教育學者早在1970年代就發現,寶寶的氣質從出生那一刻就已經有所差異,證明「氣質」確實是由遺傳而來。寶寶與生俱來的基本個性,還可以進一步歸類為活動量、規律性、趨避性(對新事物的接受度)、適應性、反應強度、情緒本質、堅持度、注意力分散度和敏感度等9大指標。爸爸媽媽可以觀察寶寶的特性,藉此了解與寶寶的相處之道,給寶寶帶來舒適與安全感,減少寶寶因為無法表達感受情緒而鬧脾氣的頻率。

除了先天的氣質外,葉醫師指出,在寶寶成長、探索、發展建立自己個性的過程中,是會透過觀察和模仿周遭的人事物來養成行為模式和思考邏輯。研究也發現,後天的成長環境、學習經驗與教養,對寶寶個性養成有超過50%的影響力。

因此,葉醫師建議,不管寶寶寶到多大年紀,只要寶寶發脾氣、鬧彆扭,爸爸媽媽應該要保持冷靜、溫和而堅定的態度,並提供寶寶穩定一致的規範跟回應。平時也可以多觀察寶寶的情緒和反應,設身處地的同理與接納,才能掌握或預測寶寶的行為,協助他表達與平復。

延伸閱讀:嬰兒與母親《長相X性格X身高X智商,父母基因大PK 寶寶像誰比較多?》https://www.mababy.com/knowledge-detail?_page=3&id=6056

葉明憲醫師
現任
葉明憲小兒科診所 院長
英倫產後護理之家 大安館 主治醫師
健寶兒產後護理之家 松山館 主治醫師
幸福城堡產後護理之家 桃園館 主治醫師
學歷:
國防醫學院醫學士
經歷:
三總小兒加護主治醫師
教育部定講師
˙週產學醫師˙
孕期、分娩、產後
超音波診斷學醫師
建立生活自理能力 養成寶寶的好習慣

在教養的過程中,越早建立寶寶的好習慣,對孩子的發展有積極影響。就讓「新安琪兒十項全能育兒團」專業護理師侯如維小姐告訴您:照顧0~1歲的寶寶,新手爸媽如何透過日常生活的潛移默化,來幫助寶寶建立好習慣。

侯如維護理師表示:好習慣的養成要從穩定的「生活自理能力」開始,因為自理行為也是動作發展、認知能力、語言表達、人際互動等綜合能力的展現。 1歲以前的寶寶,如果能逐步發展出張嘴接受餵食、咀嚼、手拿物品、抓握奶瓶喝奶、在大人協助下用杯子喝水、拿湯匙、運用食指等粗動作,將有助於寶寶日後發展出能為自己負責或能給予同理心等各種良好習慣的養成。

護理師也提醒爸爸媽媽,良好的親子關係需要足夠的時間與參與。從跟寶寶相處的過程中,了解寶寶的需求,並且透過不斷的示範、適時給予寶寶練習的機會,爸媽再以正向的行為加以回饋,來建立親子間的信任與成就感。

延伸閱讀:嬰兒童&母親《訓練0~3歲寶寶生活自理能力 》 https://goo.gl/TCAAhs
掌握5特質 寶寶好相處

明明才剛吃飽也換過尿布,但寶寶還是沒有原因的哭個不停;有時活潑好動,有時又變得害羞怕生。其實每個寶寶與生俱來的氣質都不同,而不同的性格本身並無好壞之分,只要爸爸媽媽細心觀察,幫助寶寶從小了解和傳達自己的情緒,就能建立更融洽的親子相處之道。「新安琪兒十項全能育兒團」將寶寶性格細分為五大類型,邀您一起更認識寶貝們,找到因材施教的相處方法。

 淡定型:這類型的寶寶非常重視生理需求,只要吃飽睡足、溫度合宜,就算暫時沒人陪伴或沒有玩具可以玩,他也能心情愉悅。
 探索型:對什麼東西都想碰碰看,寶寶好奇心重而且樂於挑戰。爸爸媽媽要做的,就是確保寶寶所在的環境安全無虞。給他一個安全的小玩具,寶寶會自己找樂子。
 觀察型:有些寶寶個性比較小心謹慎,也許會先躲在大人後面觀察個大半天,也不輕易出手。建議在讓寶寶接觸新事物時,先預留10~15分鐘的緩衝時間,讓寶寶克服害羞,再陪伴著他們一起探索新事物。
 人際型:有的寶寶天生熱情,喜歡笑,也喜歡不時發出聲音或做出一些舉動來吸引大家注意。爸爸媽媽適度的回應就是給寶寶最好的鼓勵。
 敏感型:寶寶顯得怕生慢熟,可以很敏銳的察覺他人情緒,所以對於新環境或置身於人群中比較無法負荷。家長們需要多花點時間好讓寶寶感覺熟悉安心,另外保持規律生活,預先告知並好好說明新事物,也有助寶寶做好心理準備。

爸爸媽媽可能也會發現,自己的寶寶很可能同時具備這5種特質,只是某個特質特別明顯。所以新安琪兒十項全能育兒團也建議各位家長先不要急著給寶寶貼標籤,可以在寶寶表現出某個特質的時刻給予適當的引導,也要避免以逆向操作來試圖改變寶寶的特質。


延伸閱讀:BabyLife育兒生活雜誌 《淡定x探索x觀察x人際x高敏感,與5種特質寶寶的相處之道》 https://www.mababy.com/knowledge-detail?_page=3&id=5829

【寶寶脾氣壞?!培養未來挫折忍受力】- 黃惠琪 醫師
寶寶在1~3歲時容易發脾氣是常見的,我們時常可以看到,大人帶寶寶到便利超商購物,不給他們買喜歡的東西,就在躺在地上尖叫打滾,更嚴重還會打人或咬人。所以美國人有一句話:「Terrible two, horrible three」,意思是:「可怕的兩歲,恐怖的三歲」,也就是說在這年齡的寶寶越來越有獨立的想法和好奇心,可是又還沒學會控制自己的情緒,只會一股腦把情緒宣洩出來!這一階段年齡的孩子容易衝動,自制力差,對挫折的容忍程度是有限的,所以當遇到不順心的事,往往容易有大吵大鬧的情況發生,讓大人們頭痛不已!

甚麼是「挫折忍受力」
挫折忍受力就字面上的意思解釋是「忍受挫折的能力」,是指人在面對困難、不順遂時的情緒處理能力。在人生的道路上,總是會面對挫折、失敗,這時如果我們擁有足夠的內在力量,則可以勇敢堅強的面對未來的任何挑戰。如果孩子具備足夠抗壓性和耐挫力,就表示他擁有可以適應及應變的任何挑戰的能力,對於未來的生活、學業、工作及家庭等都有良好的基礎。

培養寶寶「逆境商數」,讓寶寶更快樂
心理學家認為當面對逆境或挫折時,不同的人對待逆境或挫折產生不同反應,這種反應的能力,稱為逆境商數(Adversity Quotient),又稱挫折商數。一個人的逆境商數越高,越能彈性面對困難,積極樂觀的處理自身情緒。在面對孩子的挫折情緒,若沒有適當引導並陪著他克服,會讓孩子害怕面對挫折、逃避與哭鬧,久而久之挫折忍受度則無法隨著年齡跟著提升,所以父母應該趁早陪著孩子練習提升自我的挫折忍受力,樂於面對未來不確定的挑戰。

掌握5種方法,提升孩子的挫折容忍力
1.適度的挫折是養分:適度的挫折教育是必要的,絕不要害怕讓孩子體驗挫折,給予過度的保護。像是寶寶玩玩具時因為困難而發脾氣,這時應該鼓勵並給予一定的引導,這時就會更樂意去嘗試難度更大的玩具。
2.失敗可以重來:任何成功都是經由不斷失敗的經驗堆積而成,經歷失敗才學得到教訓,不要害怕失敗,陪孩子從失敗中找到需要調整的地方,並讓他知道努力就會有機會成功的希望。
3.建立自信:當孩子面臨挑戰時,父母要給予足夠的信心與支持,讓孩子相信自己只要嘗試練習後就能體驗成功經驗。建立自信才能讓孩子有信心、無畏的面對挫折與挑戰。
4.給予鼓勵但不過分讚美:有些孩子對於沒有把握的事可能不願嘗試,有部分原因可能來自於過去受到太多的讚美。越在意得到讚美,越不願意做自己認為無法成功的事,因為無法忍受沒有得到讚美的情況。父母在面臨這樣的情況應該由外在的讚美轉為內在的肯定,試著讓孩子看重自己的努力,降低對於結果的焦慮,更能勇於面對挑戰。
5.訂定適合孩子的目標:每個孩子的特質和能力都不同,父母應時常與孩子探討,自己的優勢和能力在哪裡,共同找尋最適合孩子的目標,給予肯定和鼓勵,讓他相信如果好好努力,未來就有可能達成目標。

運動幫助提升挫折忍受度
根據科學家的研究,運動可以釋放腦部的腦內啡(endorphins)和血清素(serotonin),幫助我們改善心情減輕壓力,同時提升我們面對負面情緒的適應力(又稱抗壓性),所以透過「運動」是紓解情緒、排遣壓力最有效的辦法。不過很多家長可能不知道,其實一歲內的小寶寶也可以透過被動的運動來幫助情緒調節、穩定!像是爸媽可以和家中3個月-10個月大的寶寶,每天白天一起練習AQ潛能操,一次15分鐘,幫助寶寶刺激本體感覺發展,促使大腦分泌血清素,並從小養成固定的運動的好習慣,對於培養寶寶的挫折忍受力有很大的幫助。
【贏在起跑點!0歲運動啟發未來創造力】-吳端文執行長

創造力是我們每個人都希望擁有的,「新安琪兒十項全能育兒團」深知每位父母對寶貝的未來發展都充滿期待,希望他們未來長大時都能擁有豐富的創意和想像力,其實透過0歲的親子運動就可以幫助培養未來的創造力,新安琪兒特別邀請啟端感覺統合吳端文執行長,原創設計4Q寶寶寶潛能操-CQ篇,希望藉由親子運動,共同開創孩子無限未來!

創造力的啟發在寶寶小小的時候要如何開始?小時候被譽為神童的長庚生技董事長楊定一博士,13歲考上巴西醫學院,21歲拿到洛克菲勒生化及康乃爾醫學雙博士。27歲當上洛克斐勒大學分子免疫學及細胞生物學系主任。楊博士在他的最新著作中指出:「在文學、藝術、音樂、科學的發明、數學的領域,最大的突破創新有二大因素:第一是左右腦均衡;第二,更需要是在沒有壓力限制的清靜、內心深層的狀態創造出來的。」 他在洛克菲勒研究中心發表的論文在世界知名學術專刊上發表超過200篇。

確實,將左右腦平衡,意即在左右半腦都提升而且連結、並不失偏頗的理論,不只是楊博士提倡創造力根基於左右腦的均衡,還有《如何增進腦力:提升智慧、創造力》一書的作者 Roger Yepsen 也提出:「根據研究報告,讓創造力測驗結果大幅進步的最有效方式,是每週慢跑二次。研究人員表示:慢跑增強右半腦。報告中指出對學生的影響最為顯著,因為學校強調的是大量用左半腦的分析邏輯學習,相對忽略右半腦的啟發。」

如何實際運用這原則於生活中呢?在「大腦體操」中,強調促進左右腦均衡功能的動作是很特別的:一系列跨越身體中線的動作促進了左右腦的連結。在嬰兒期,我們協助寶寶做被動式的過中線擺位也可以做到這些動作。寶寶的貼地爬行、手膝爬行、側滾翻,也是對側手腳連動的例子。

啟發創造力的第二項重點是全神貫注在當下,沒有壓力限制的,放鬆且專注的狀態。另外,美國著名心理學家馬斯羅在他的書中指出:「創意境界」是一個人「忘了過去與未來,只活在這一剎那中。他整個人全神貫注,沈浸在此刻」。許多習慣跑步的人,都經驗過這種沈靜、貫注全神的經驗,而迸發出許多創新的點子。我們藉由 Masgutova 按摩可以協助寶寶達到這個目的。

創意泉湧的時刻是由腦部新訊息流暢程度所決定的。而這創造力測驗中的「思考流暢度」,是可以藉由運動中的前庭活動達成。我們使用「被動的韻律動作」這最簡短有效的訓練來幫助寶寶。

最後,創造的產出,最終須仰賴堅韌不拔的毅力。誠如愛迪生的名言:「天才是百分之99的努力加上百分之一的靈感」。創造的第二階段「極度依賴踏實的努力」。這種踏實、穩定、堅忍不拔的向前努力走到終點、完成作品,從靈感到成品之間的距離是一番大苦功,幫助這種穩定、踏實、堅毅不懈的能力則是可以用運動的本體覺發展進步得來。

綜上所述,我們從寶貝嬰兒期起,就可以從一系列跨越身體中線的運動,讓寶寶透過擺位和韻律動作刺激腦幹,幫助左右腦整合發展。讓寶寶的想像力與創造力,就在各式的運動中開展!
【0歲運動,讓寶寶創造力和想像力奔馳無限】
大家都知道運動對於維持健康、抒解壓力、情緒放鬆、思緒清晰都有很大的益處,因此鼓勵民眾養成固定運動的習慣以維持身心健康。其實,1歲前寶寶也是可以運動的,「新安琪兒十項全能育兒團」與愛林醫療機構朱柔澍院長討論後發現,透過一些親子互動的方法幫助寶寶運動對於寶寶的腦力發展有很好的助益,同時激發孩子的創意整合能力。

啟發寶貝學習創造力 左右腦均衡開發是關鍵
朱柔澍院長解釋,人類大腦分成左右兩半球,左腦掌管思考數理與邏輯,將接收到的訊息轉為語言表達;右腦掌管圖像、形象思考,將感官接收到的訊息轉為圖像處理。在過去傳統的教育模式中,較偏重記憶、邏輯、語言等左腦功能訓練,而時常忽略影像、創造、藝術等右腦部位開發,但其實左右腦運作並非分工進行,而是一種相互協調、互補的合作,所以想要培養孩子的創造思考,左右腦的開發應該要同時進行且均衡發展,才能完整提升孩子腦力整合開發。

爬行是一種最好的左右腦整合運動
一歲前嬰兒還不太會說話表達,這時期的腦部發展不斷接受外界刺激而快速發展,爬行是幫助寶寶的左右腦開發整合的能力中最好的動作。研究指出,嬰兒爬得越多,四肢及大腦發育越好,想要寶寶聰明有創造力,應先從練習爬行開始。
爬行可以鍛鍊寶寶全身的大肌肉活動量,尤其四肢的協調和靈活性,還有助於視覺、聽覺和空間整合的全面發展。此外,爬行能夠豐富大、小腦之間的神經聯繫,進而促進左右腦發展,對於腦的發育具有重要的功效。

寶寶運動前,朱院長提醒5大重點注意
1. 瞭解各階段身體發展:在幫寶寶做運動前,首先評估寶寶的身體發展狀況,尤其是和0-1歲的寶寶在進行親子運動遊戲時,要知道寶寶的身體能力,比如:寶寶從剛開始的躺臥,到用軀幹支撐學會坐,到四肢協調練習爬行,再到後來的會站立、走路等,各階段的發展會隨著寶寶的成長歷程有所不同,所以動作學習也會不同。
2. 安全的活動空間:空間安全是遊戲運動中最重要的事!大人可以利用大坐墊、瑜珈墊等較為軟性的材質和寶寶一起練習,同時家中也可以鋪上安全無毒防滑的巧拼地墊讓寶寶安全練習。
3. 適合衣物和足夠體力精神:大人運動也會換運動服,寶寶做運動當然要選舒適柔軟的棉質衣褲。另外,寶寶做運動也要有足夠的體力精神,飯後和睡前是不適合幫寶寶做運動的喔!
4. 觀察運動狀況並調整頻率:學習不同的運動方法後,可以觀察寶寶的運動情形並記錄下寶寶的感受,比如寶寶特別喜歡你輕輕抓住他的腳踝,然後前後輕柔搖晃擺動。
5. 不做超越能力的活動:首先,因為寶寶還無法控制自己的運動練習,需要大人的輔助幫忙才能進行,所以在運動時必須要注意不要超過寶寶的體力負擔,像是還不會翻身的寶寶可藉由大人幫忙協助慢慢練習,還不會爬行的寶寶可以藉由大人的擺位練習,慢慢感受手腳並用地爬的動作。

寶貝,一起來運動吧!
很多家長希望從小培養孩子的各項能力,其實不需要報名特別的課程,只要學習正確的方法,即使是0歲的寶寶也可以透過親子運動培養未來的創造力!想要增進寶寶創意整合能力,每天固定和寶寶練習新安琪兒4Q寶寶潛能操-CQ篇,首先可藉由身體擺位的過中線訓練刺激左右腦均衡發展,理解與記憶力,之後透過韻律感的輕柔動作,幫助腦幹的刺激並訓練神經的整合,全面激發寶寶的學習能力,從小養成固定的運動習慣,對於寶寶成長發展有很大的幫助,不僅助於提升寶寶的大腦發展,同時可以增近親子間的親密情感喔!

朱柔澍 醫師
現任:
愛林醫療機構總院長
愛林診所 士林院區院長
振興醫院小兒科特約醫師
中華民國小兒科醫學會專科醫師
中華

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健康篇
寶寶大便是綠色的,正常嗎?

細心的爸爸媽媽可能會發現,寶寶的大便有時會呈現綠色,因此非常擔心寶寶的消化是否出現了問題。到底綠大便是正常的嗎?「新安琪兒十項全能育兒團」今天請到專業護理師侯如維小姐,來為我們解說寶寶剉青屎的可能原因。

候如維護理師說,寶寶會拉出綠便便的原因主要有三種:

1. 母乳哺餵兒:母乳哺餵的寶寶,所排出的大便會比較偏酸性,在腸道細菌的作用下,部分膽紅素轉變為膽綠素,使得寶寶的大便顏色呈淺綠色,這是正常的暫時現象,隨著寶寶長大會有進步,爸媽可不必擔心。

2. 寶寶的腸道蠕動過快:寶寶受涼或是太飢餓,都會使得腸道蠕動加快。這種情況下,便便在通過結腸時,膽綠素來不及被還原成膽紅素就被排出去,才會呈現綠色。這時只要注意寶寶腹部的保暖,或者增加奶量,通常過幾天就會恢復。

3. 加強鐵的配方奶粉:有些配方奶粉含有較多的鐵質,若鐵質沒有完全吸收掉,「鐵」混入便便中,鐵氧化後便會產生綠便。但只要寶寶的大便次數和形狀正常,一般到了6個月以後就會慢慢變好,不需要特別擔心。

其實寶寶偶爾拉出綠便是正常的,爸爸媽媽只要觀察寶寶的精神好不好、體重和食慾有沒有明顯變化,不用過於擔心。護理師也表示,比較需要擔心的是寶寶排出灰白色的大便,因為大便顏色太淡就是因為大便中不含膽汁成分的緣故,這可能是先天性膽道閉鎖造成了膽道阻塞,也有可能急性肝炎使得肝細胞製造不出膽汁,這些都是需要注意的緊急疾病,請一定要盡速就醫。


延伸閱讀:嬰兒與母親《嬰兒便便家長怎樣觀察才正確?》
https://www.mababy.com/knowledge-detail?id=4363&%E6%B7%BA%E5%AC%B0%E5%85%92%E4%BE%BF%E4%BE%BF%E5%AE%B6%E9%95%B7%E6%80%8E%E6%A8%A3%E8%A7%80%E5%AF%9F%E6%89%8D%E6%AD%A3%E7%A2%BA%EF%BC%9F

關鍵字:#綠大便 #膽綠素 #大便顏色
副食品怎麼吃 寶寶才會開心不挑嘴

寶寶6個月大時,已經自己會坐會抬頭、也會吞嚥了,爸爸媽媽從這個階段開始可以讓寶寶嘗試吃副食品,以增加攝取成長所需的營養。至於怎麼開始吃?要從哪一種副食品開始嘗試呢?就讓「新安琪兒新安琪兒十項全能育兒團」專業營養師陳奕云小姐告訴您,怎樣吃會讓寶寶最開心!

陳奕云營養師表示,為寶寶準備副食品的重點,除了希望補充寶寶所需的營養之外,還要讓寶寶漸漸地適應各類食物,所以應該從少量開始,並且千萬不要強迫寶寶進食。當寶寶可以開始吃副食品時,可以先熬煮十倍粥作為寶寶的第一樣副食品,因為大部分的寶寶對十倍粥的接受度大,且對米飯過敏的可能性比較低。等寶寶適應了吃十倍粥後,爸爸媽媽就可以開始準備各式蔬菜泥讓寶寶嘗試,像是去渣的紅蘿蔔泥、地瓜泥、馬鈴薯泥等。蔬菜泥比米粥較有味道,寶寶的接受度會比較高;而且初期可以從根莖類蔬菜著手,處理起來並不困難,新手爸媽也可以輕鬆完成。

營養師也建議爸媽,最好不要讓寶寶太早接觸水果,因為寶寶的消化系統並不成熟,因此有可能對果糖的吸收能力不佳,食用過多可能會造成寶寶肚子不舒服;另一個很重要的原因是,如果太早開始餵寶寶吃水果泥,之後寶寶可能會期望所有的食物都要跟水果一樣甜,反而造成寶寶偏食。等寶寶嘗試過粥、蔬菜泥、水果泥之後,可以視情況再少許給予肉鬆、魚鬆、碎魚肉、豆腐碎末,來訓練寶寶的咀嚼吞嚥能力。

延伸閱讀:Precision Nutrition《Infant nutrition》https://goo.gl/Gv3Wxh
新生兒有黃疸怎麼辦

黃疸在新生兒是很常見的,通常會出現膚色或眼白變黃、寶寶活力和吸吮力減弱,或伴隨嘔吐、厭食等症狀;不過嚴重的黃疸有造成寶寶腦損傷的可能,爸爸媽媽絕對不可輕忽。到底黃疸多久才會好?「新安琪兒十項全能育兒團」專業護理師侯如維小姐提供以下幾個指標幫助父母即時評估寶寶的狀況:

1. 生理性黃疸照光治療
 新生兒出生2~4天,由於肝臟尚未發育成熟,體內累積過多膽紅素,引起皮膚、眼白泛黃,就是所謂的「生理性黃疸」。一般在出生後7~10天會漸漸消退。
 除非寶寶的黃疸指數達15 mg/dL以上才需要照光治療2~5天,黃疸指數15 mg/dL以下的寶寶仍屬於安全範圍之內,只要繼續觀察即可。

2. 病理性黃疸找出原因並治療
 出生第一天寶寶皮膚就變黃,足月兒黃疸超過兩週,寶寶的大便呈現灰白色,膽紅素上升太高或太快,均可視為「病理性黃疸」。
 病理性黃疸的成因有可能是血型O型的母親與A或B血型寶寶不合、Rh血型不合、膽紅素過多或排泄不良甚至是新生兒感染等。出現病理性黃疸必須立刻就醫找出原因,並依照醫生建議進行照光、換血或藥物治療。

3. 母乳性黃疸指數太高就要就醫
 喝母奶的寶寶也有可能在出生第2~4天出現「早發性母乳性黃疸」,可能和餵食不足、導致排便量減少有關。若黃疸在出生後10~14天才出現,則稱為「晚發性母乳性黃疸」,可能持續2個月才會完全消退。即使寶寶出現的是母乳性黃疸,仍可放心的哺餵母乳。
 若寶寶檢查之後黃疸指數超過17 mg/dL時,建議暫時補充配方奶,並和醫生討論最適合寶寶的處理方式。


延伸閱讀:義大醫訊《淺談新生兒黃疸》http://www.edah.org.tw/journal/22/34-37.html

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生活篇
第一次幫寶寶剪髮就上手

寶寶從在媽媽子宮裡約15、16週大時,就會開始長出毛髮,所以出生時就有的毛髮被稱為胎毛。胎毛不像頭髮一樣有保護作用,而且毛尖細可形成筆鋒,適合製成毛筆。因此從過去就有幫寶寶把剪下來的胎毛做成胎毛筆的習俗。今天「新安琪兒十項全能育兒團」就請到專業護理師蔡文茹小姐,來跟大家聊一聊幫寶寶剪胎毛要注意些什麼。

習俗上父母通常會在寶寶出生24天(取24孝之涵義)或滿月時,幫寶寶把胎髮與眉毛剃光光,相傳這樣可以消除穢氣,又能使寶寶以後新長出來的的頭髮又黑又密又漂亮。至於剃下來的胎髮,很多人會用來製做胎毛筆留作紀念。國立台北科技大學劉秋蘭教授在《筆在臺灣民俗中的神聖性與象徵性》研究報告中指出,過去傳說有一名刻苦的讀書人使用了胎毛筆赴京趕考後,便金榜題名成為狀元,所以胎毛筆又被稱為「狀元筆」,充分的流露出父母望子成龍的心願。

不過現代人大多工作忙碌,所以配合父母的時間來決定寶寶剃胎毛的時間就可以。為防止寶寶哭鬧亂動,可以等寶寶睡著後再進行。護理師蔡文茹也特別提醒新手爸媽們,因為新生兒的皮膚非常嬌嫩脆弱,即使滿月了,但表皮的角質層還沒發育完全,所以動作要非常輕柔小心。特別是如果寶寶的頭上長了濕疹,最好等濕疹好了再剃。如果擔心自己動手會誤傷了寶寶,可以找有剃胎毛經驗的理髮師協助。此外,理髮用具或者是按照傳統習俗中幫寶寶準備的祈福物品,最好都要確實消毒。剃完胎毛後應該要立刻幫寶寶洗頭洗澡,以降低頭皮偏油的寶寶得到脂漏性皮膚炎的可能。


延伸閱讀:
嬰兒與母親《滿月一定要剃胎毛?寶寶第一次理髮可以這樣做》
《筆在臺灣民俗中的神聖性與象徵性》

關鍵字:#時事 #胎毛筆 #剃髮 #脂漏性皮膚炎 #滿月
親子共眠OK嗎?

許多媽媽會選擇跟寶寶同睡一張床,主要是因為半夜要哺餵母乳比較方便。此外也有人主張親子共眠可以給予寶寶更多安全感。卻也時有寶寶同床被大人壓到的相關新聞事件。究竟親子共眠要怎麼做比較好?「新安琪兒十項全能育兒團」特別請到資深護理師蔡文茹小姐來為大家說明。

一般說來,新生兒因為睡眠時間長、作息不穩定,因此親自餵乳的媽媽經常得在半夜起來餵寶寶。除此之外,並沒有醫學研究顯示親子共眠會影響寶寶發展獨立堅強的人格。不過新手爸媽沒有與新生兒同睡一床的經驗,的確有可能會因為大人的棉被寢具太厚重,或是自己沉睡後翻身壓到寶寶而不自覺。

因此在環境許可的情況下,護理師建議,爸爸媽媽可以在臥室裡多擺一張嬰兒床,如此一來可以就近照顧,降低因為擔心寶寶自己反而無法入睡的問題。如果一定得跟寶寶睡在同一張床,只要注意床上不要放太多厚棉被或玩偶,也不要讓寶寶睡在床的一側,免得掉下床或是被夾在牆壁和床墊中間,造成危險。

護理師也提醒大家:如果爸爸媽媽其中有人體重過重,或是有服用藥物或喝酒的情況時,就不應該和寶寶同睡一張床,以免因為無意識中壓到寶寶而導致窒息。此外,如果媽媽覺得跟寶寶同床會整夜失眠,反而過度疲憊無法休息,甚至出現憂鬱的現象,那麼跟幼兒分房睡或許更適合。畢竟健康快樂的爸媽才是照顧寶寶最重要的關鍵,每個寶寶的習性與個性也不盡相同,只要找出最適合寶寶的成長方式,就是最好的育兒方法。

延伸閱讀:親子天下《母嬰同床,有何不可?》https://goo.gl/T7RdbR
寶寶滿一歲還站不穩不用怕

現在的寶寶普遍因為營養好,發育也早。許多爸爸媽媽不免擔心自己的寶寶是不是比別人站得慢、走得少,會不會發展遲緩還是感覺統合出了問題?「新安琪兒十項全能育兒團」資深護理師侯如維小姐表示,每個寶寶的發展時程都不太一樣,如果寶寶滿一歲還站不穩先不用怕,爸爸媽媽不用太著急。

通常寶寶到了11~13個月時,會自己開始嘗試扶著家具或牆壁站立;12~18個月時,開始學會獨立行走,這個階段的寶寶大多會手腳並用、連爬帶走,所以走得還不是很穩;1歲半之後的寶寶步伐才會越來越穩。因此若只是在寶寶週歲時還是站不太穩,建議爸爸媽媽不用太過擔心,只要從旁多鼓勵,再給寶寶一些時間。

不過,侯如維護理師也表示,如果寶寶是早產兒的話,成長速度的確有可能會比足月出生的寶寶再更晚一些。如果家裡的寶寶滿週歲時都還沒有辦法扶著牆壁短暫站立的話,候如維護理師建議爸媽可以諮詢小兒科專業醫生,針對家中環境和寶寶的狀況個別進行評估。


延伸閱讀:馬偕醫院《你家寶寶正常嗎?0-3歲嬰幼兒身心發展指標》
玩具消毒很簡單 3步驟幫寶寶健康把關

「新安琪兒十項全能育兒團」發現家長常常對寶寶吃手這件事感到困擾及擔憂。的確,寶寶到了一歲左右,開始對身邊的事物感到好奇,不管拿到什麼都習慣性的往嘴裡塞,一不小心就會病從口入。因此特別諮詢護理師 蔡文茹小姐的專業建議,以提醒各位爸爸媽媽,寶寶的玩具請務必要定期消毒喔!

但在開始消毐玩具之前,必須先了解,清洗與消毒是不同的。根據美國疾病管制中心的資料解釋,只有清洗(cleaning)物品的話,只能消除表面的細菌和汙垢,而消毒(disinfecting)則是利用化學產品消滅絕大部份的細菌。

蔡文茹護理師也表示其實消毒玩具比想像中更簡單,只要3個步驟就能有效減少細菌的數量:
1. 去除灰塵:先將玩具泡在溫水中,協助去除玩具細縫裡的灰塵。不能泡水的玩具,可以使用坊間販賣的除塵紙或除塵撢協助去除灰塵。
2. 用稀釋漂白水擦拭:消毒漂白水的稀釋方法是倒出10CC的漂白水,再加入1000CC的常溫冷水去稀釋,再使用乾淨的布沾一點稀釋過的漂白水來擦拭玩具。完成後,最好再放置10分鐘等待化學品揮發,同時注意環境的通風。
3. 清水沖洗:最後以清水沖洗或充分擦拭,降低異味,確保沒有任何化學物品殘留,並將玩具確實晾乾,就完成咯!

看到寶寶什麼東西都往嘴裡放,新手爸媽難免神經緊繃,不過護理師也有提到,其實寶寶生活環境過度清潔,長大後過敏的比例反而大為增高。餵哺母乳或挑選好的配方奶粉並適時加入副食品,維持營養均衡,由內而外提升寶寶的免疫力,才是上上策。

延伸閱讀:
美國疾病管制中心(United States’ Centers for Disease Control and Prevention):How To Clean and Disinfect Schools To Help Slow the Spread of Flu
預防寶寶過敏的除蟎妙招

在台灣,過敏性鼻炎非常盛行,根據成大過敏及臨床免疫研究中心的數據指出,6歲至12歲的孩童幾乎每10人就有4人有鼻子過敏的問題,其中高達90%的過敏原是來自塵蟎。爸爸媽媽該如何減少塵蟎,避免寶寶過敏呢?「新安琪兒十項全能育兒團」邀請到資深護理師 侯如維小姐,分享如何從居家環境著手,以降低塵蟎致敏的機會。

台灣的天氣溫暖且潮濕,室溫也經常落在塵蟎適合生長的20至30℃、濕度60%到80%之中。布製家具如地毯、棉被、枕頭、床墊或沙發,更是塵蟎的溫床。因此專家建議,盡量讓環境濕度維持在50%以下,塵蟎就難以存活。此外也有日本研究指出:塵蟎喜歡在黑暗中活動,建議可以在晚上把燈關暗1、2小時後,再使用吸塵器吸塵蟎。不過一般家用吸塵器的吸力有限,頂多只能吸到表層以下5公分的深度。專家們也建議不要給小寶貝們鋪上太厚的床墊,或是選用以物理原理隔離塵蟎的防蟎寢具,以減少塵蟎滋生。

一般來說,至少每週清洗一次寢具,並使用50℃以上的熱水清洗7分鐘,就可以殺死塵蟎,也可以除去它們的屍體和糞便。護理師也提到,有些市售防蟎噴劑效果有限,加上有引起寶寶皮膚過敏的可能,所以許多醫護人士並不推薦使用。

除了清理居家環境盡量斷絕寶寶與塵蟎的接觸,如果發現寶寶已經出現打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻眼耳癢、咳嗽,甚至氣喘等症狀,還是要趕快尋求專科醫師的協助喔!

延伸閱讀:
台灣環境有害生物管理協會《塵螨(Dustmite)藥劑防治》http://www.tepma.org.tw/html/front/bin/ptlist.phtml?Category=337359
睡到飽也要睡得好 0~1歲寶寶的睡眠很重要

在幼兒的成長過程中,良好的睡眠可以幫助寶寶體內的生長激素大量分泌,順利成長發育。但是寶寶的睡眠時間應該要多長,才能頭好壯壯、一暝大一寸?該讓寶寶想睡多久就睡多久,還是要儘早養成規律的睡眠作息呢?「新安琪兒十項全能育兒團」特別諮詢到專業護理師 侯如維小姐,為各位爸爸媽媽揭曉深度睡眠的秘密。

一般來說,新生兒一天的睡眠量約是成人的兩倍。在出生的頭三個月,每天的總睡眠時間最好不要少於16小時。不過在這個階段,因掌管睡眠的褪黑激素在寶寶體內尚未分泌成熟,所以經常出現寶寶的作息日夜顛倒或淺眠易醒,常讓父母無法準確評估孩子的睡眠情況。所以在這個時期,先讓寶寶順應自然的睡,有助於神經系統與腦部發育等全方位發展。

4至7個月大的寶寶,體內褪黑激素的分泌漸漸穩定了,新手爸媽可以開始訓練寶寶將較長的睡眠時間集中於夜晚。這個階段的寶寶每日睡眠總時間大多為12-16小時;滿周歲後,寶寶的睡眠時間約為12小時。隨著睡眠時間漸趨穩定,爸爸媽媽就可以透過減少白天的午睡時間與頻率,協助寶寶養成規律的作息。

每個嬰幼兒的睡眠習慣與狀態不完全相同,建議新手爸媽多多觀察自家寶寶的特性,透過長時間的相處與陪伴,為寶寶量身打造最優質的睡眠模式。

延伸閱讀:
臺灣心理健康發展協會《一歲以前新生兒的睡眠圖譜》https://goo.gl/eXjsVh
【運動培養孩子的挫折容忍力】- 啟端感覺統合執行長 吳端文

AQ(Adversity Quotient) 逆境智商作者 Paul Stoltz 提出:AQ是面對逆境、超越逆境的能力。在現今這個壓力洪流的時代,我們要如何幫助我們的小寶貝開發、促進面對逆境時的適應力、反應力呢?

運動能對抗壓力
許多研究早已證實運動可清除精神緊張及壓力。從古至今人類智慧、經驗都告訴我們「運動有利於身心健康」。壓力管理專家 Kenneth Pelletier 博士在他所著《最棒的另類醫學》一書中指出:在六百多種另類療法中,運動是最多被研究證實可有效促進健康的策略,因為運動可以沖刷掉壓力荷爾蒙。運動生理學指出:運動最棒的成果就是副交感神經回升,意思是說,運動過後,心跳、血壓、呼吸速率都更平緩,這在情緒復原力上就突顯出運動的優勢。運動過後情緒平穩、心情好,整個人變得更安定、更穩定,八風都搬不動了!

運動能提升心靈寧靜
著名的亞蔓診所創辦人 Daniel Amen 醫師,在他的書中強調:高強度運動可以增加腦中的神經傳導物質「血清素」,因此可以讓人從緊張焦慮中安靜、寧靜下來。職能治療師 Karen Moore 在他的書《自我調節:利用感覺活動當作壓力管理、情緒危機處理的策略》中提倡每日做中度到強度的運動,當作壓力調適的必要處方。為了提升孩子面對挫折情緒的危機處理能力,從小培養不怕挫敗的逆境智商,我們可利用高強度的本體覺運動,即運用寶寶身體各部位大肌肉的運動來提高寶寶的挫折忍受度、壓力復原力,提升寶寶對抗逆境的能力。

運動增加挫折耐受度、壓力復原力
運動最棒的一點就是能讓身心變得更堅韌、更能應付壓力與挑戰,擁有更好的適應力及反應。所以,遇到逆境不順心的時候,如何冷靜、有彈性地堅定適應挑戰才是王道,運動就是一帖能發揮越挫越勇、百折不撓效果的最佳處方。運動把大腦推向顛峰,可以提高壓力承受度的門檻,也能開啟細胞的壓力復元機制,真正達到減壓、舒壓AQ大健康的目標。

§想知道更多新安琪兒4Q寶寶育兒秘笈看這邊>>https://goo.gl/ar5RIa
【按摩按摩,寶寶EQ大進步】-吳端文執行長

每當孩子跌倒、或被嚇到時,只要媽媽抱起來,緊緊的摟在懷裡、輕拍他的背,孩子很快就停止哭泣。哇!原來「抱起來、摟緊、輕拍」有這麼大的魔力可以讓害怕緊張都走光光。科學研究的結論真的是如此,按摩式的觸覺是會讓情緒安穩的。

孩子們自己也會不自覺利用觸覺的方法來調整他們的情緒。我們常看到小小孩焦慮不安的時候,手上總會握著一個他的玩具不放、抱著他的小熊、或是雙手互搓,或在入睡前用手重複撫摸他的小被子,這都是孩子的經驗累積之後做出的聰明結論:「摸著、抱著讓我心安,整個心放下來了。」真的,如此的反覆撫觸所產生的腦波是讓人心靈平靜的。

許多研究指出:擁抱孩子、拍撫他的背,和其他親密的身體碰觸、逗弄撫愛孩子,對兒童的情緒發展、成長、及自信有極大的正面影響。

按摩的觸覺研究結果顯示:有接受按摩的新生兒比未接受按摩的寶寶體重增加多50%,也比較活潑、警覺、有反應,更重要是情緒較穩定、比較少哭、脾氣好、比較討人喜愛。

有一個實驗指出:一天中嬰兒被抱、拍撫、按摩、親吻三個小時,就能減少孩子哭鬧的時間。所以觸覺會促進情緒的穩定是明確有根據的。按摩中所用的適度按壓力道,就如擁抱一般,會使焦慮、不安降低,讓嬰兒放鬆(實驗數據中顯示嬰兒的心跳率降低)、讓孩子有安全感,促進信任的親子關係成長。多按摩的孩子在日後的分離焦慮時間較短、而且輕微,適應力較強,遇到挫折時的情緒復原力較高,較不容易膽小害怕。

邁阿密大學醫學院觸覺研究中心的費爾德博士(Dr. Tiffany Field)指出:嬰兒早期父母若經常規律地替他按摩,可以增加副交感神經、迷走神經的活力,降低他的壓力賀爾蒙、減少焦慮度、提升好心情。

針對使嬰兒情緒穩定的目的,我們在啟端感覺統合常指導媽媽們使用 Masgutova 和 Silva 按摩法,這二種按摩法的效果相當好。例如「合掌抱式」,常常當媽媽開始在孩子手臂上做合掌抱式,就看到孩子安靜下來,舒緩了孩子的躁動不安。我還看過一個媽媽重覆地在孩子四肢做合掌抱式好幾次,孩子非常地享受,一副好舒服的樣子。

還有一位四歲的孩子,有一天學校正在進行「媽媽教室」,所有家長都在教室裡上課,小朋友都在教室外玩耍,只有這個孩子一直焦慮地敲教室門要進去找媽媽。老師勸說無效之下,想到啟端教的按摩手法,就立刻為他按摩,沒多久就讓他安定下來,老師覺得真的很神奇。

另一位年紀更小的漂亮小妹妹,他和媽媽來跟我做了一次諮詢,我教媽媽回家要怎麼幫妹妹做按摩。三天後媽媽打電話來一直道謝,因為才三天的按摩,就讓孩子的睡眠和情緒有非常大的改善。

還有一個才七個月大的嬰孩,媽媽希望我直接在寶寶身上示範按摩,可是寶寶那時候不想躺著,就哭了起來,可是我才做了幾個動作,小嬰兒就停止哭泣,完全安靜了下來,靜靜地躺著、看著我,一直到按摩示範結束,好像剛剛的哭鬧不曾發生過似的。

這是我們的心願。從孩子們小的時候就規律地替他做按摩,把父母親的愛透過溫暖的雙手傳到寶貝的心裡,讓他成為一個個性穩定、人見人愛的愛笑寶寶。
【幼兒按摩-寶貝的改變,我能看見!】- Tracy媽咪

2014年我在上海火馬智力樂園擔任老師時,在一次年度培訓的機會中認識啟端感覺統合教育機構的吳端文老師,對她當時為我們講解藉由幼兒按摩運動課程留下深刻的印象,明白藉由幼兒按摩可以對孩子未來的感官統合有著極大的幫助!

同年我在懷孕後期時,寶寶(恩恩)被診斷患有「先天性心室中隔缺損」,同時伴隨「肺高壓」的症狀出現,所以出生時立即開刀並住進加護病房觀察,看著他小小的身體,卻插滿了大大小小的管子,隔著玻璃我不斷跟寶寶說:「希望你加油,我和爸爸都陪在你身邊」,對於一個剛剛生下寶寶的媽媽而言,此刻心中只想好好抱抱他、跟他說話,所以我不斷禱告希望能多為他做些什麼,此時正好想起之前學習的按摩操,知道按摩可以幫助孩子情緒穩定、給予安全感並幫助孩子成長發育。在醫護人員及大家的努力下,恩恩兩個月後離開加護病房,而在他出院回家時,我開始研讀吳老師的書籍並固定每天幫他做基本的按摩操運動。

我們幫恩恩進行的是葳爾巴格按摩-觸覺擠壓,整個按摩運動從他2個多月維持到8個多月時,剛開始時幾乎每小時一次,每次10分鐘慢慢延長至20分鐘,後來隨著寶寶越來越大,就慢慢變成一天兩次(早晚一次)。觸覺擠壓按摩主要是從上肢的肩、肘、腕關節兩兩對壓10下,然後是下肢的髖、膝、踝關節兩兩對壓10下,完成四肢關節擠壓後,再將雙手放在寶寶雙肩輕壓10下,前胸及後背互相輕壓3下,最後再輕拉手指及腳趾末端的拉身收操結束。
【0歲動起來,啟動學習開關!】-吳端文執行長

運動與認知功能的直接關連已經被許多研究者證實。美國加州大學爾灣分校的卡爾 · 卡特曼所長藉由證實運動能夠觸發大腦學習過程的主要分子,明確找出了運動與認知功能在生物學方面的直接關係。卡特曼指出:「運動最顯注的特色之一就是它可以提升學習速率。」意思就是運動能夠帶來更高的學習效率。

另一位楊西醫師(Antronette Yancey)研究運動與心智發展的關係。她發現運動之後,人對視覺刺激的辨識速度比較快、注意力比較集中,這些因素都正面影響孩子的學習表現。楊西醫師描述了一個真實世界的實驗:在上體育課之後,孩子在語言、閱讀和其他基本學力測驗的表現都會比上一節課更好。

運動中的前庭覺刺激能促進嬰兒的腦與心智發育。嬰兒似乎特別喜歡重複的擺盪、彈跳、搖晃、旋轉的前庭活動。常見嬰兒會搖晃頭、搖擺身體,就是在讓自己得到這種前庭感覺,他們一面搖晃一面總是開心地笑。有一個實驗是以3至13個月大的嬰兒來進行的,當測試人員抱著嬰孩做三種姿勢的旋轉,發現嬰兒在旋轉的時候會發出笑聲,或是牙牙學語。所以前庭活動對語言的影響是在嬰兒很早的階段就已經出現的。

年齡更小的嬰兒對前庭活動的反應也是明確的。當媽媽抱著嬰兒在胸前,讓嬰兒頭靠在媽媽肩膀上,一面走一面輕輕上下跳動,小寶寶會立即顯出「平靜靈敏」狀態(這是 Brazelton 醫師對嬰兒覺醒的神經狀態量表中的一個理想學習狀態)。小寶寶專注地看著一盞燈,又看著牆上的一幅圖畫,過一會兒又轉過來專心地看著媽媽的眼睛,在這樣「安靜靈敏」的時刻,小嬰兒最能吸收周遭世界的訊息、學習效率是最高的。

研究發現,接受額外前庭刺激的早產兒,跟一般對照組比較,前者能保持「平靜靈敏」狀態的時候較多。也就是他們會清醒安定地學習的機會比較多,學習能力相對比較好。其實,當胎兒在媽媽肚子裡游泳、轉身、倒立的時候,他已經開始有前庭活動的經驗,所以小小嬰兒讓媽媽抱著輕搖、擺動、輕跳,都對寶寶的心智發展是有益的。
【幼兒運動-成長學習趁現在,讓孩子動起來!】-羅琳媽咪

之前在上海擔任幼兒園老師時,從一次培訓的機會中認識啟端感統教育的吳端文老師。吳老師當時提到前庭神經系統的訓練,對小朋友成長發展的重要性及益處,像是視覺、空間知覺、聽覺、語言發展和動作發展等,同時也會提升警醒度和專注力。有了這些概念,對我們日後在課堂上教導孩子時有很大的幫助,我們也將這些概念傳達給家長,讓家長學習從生活開始,養成正確育兒方法共同陪孩子成長學習。

運動幫助孩子全方位發展

當孩子們一大早進入幼兒園時,我們會使用觸覺刷幫孩子進行「威爾巴格按摩-關節擠壓方案」,過程中會和孩子們開心的聊早上發生的事情,按摩結束後抱抱孩子,祝福他們今天有好的學習,若是碰到睡眼惺忪或情緒低落的孩子,在按摩過後情緒變得安定與放鬆。這只是入園時的第一步,接下來老師會為1-3歲與3-5歲的孩子分別設計提神醒腦的大肢體活動,像是跑步、跳高、拉單槓、平衡木或丟球…等,每天五十分鐘的活動時間,明顯發現有些孩子在進入課程時的專注力持續增長,能夠坐在椅子上完成他的作業;有些孩子則是在操作教具時,遇到困難不會隨意發脾氣,會好好跟老師溝通,在情緒的控制與挫折忍受度增加。每天運動,讓孩子肢體更加協調、身體穩定度更加平穩,以前做不到的動作都能完成,進而享受運動的樂趣,而過程中所產生的成就感也會帶給孩子心靈上的滿足。

實際案例見證分享

記得當時來幼兒園的一位媽媽和我們反應,她的小孩(安安)早上起床總是拖拖拉拉,就算起床後,也是一直坐在床上發呆不肯自己去梳洗準備上課。回家寫作業時常常不專心,寫到一半,就開始發呆神遊、玩筆畫畫,不然就是跑來跑去坐不住,看書寫字也是跳行跳句,連絡簿也抄得七零八落,字跡凌亂,所以每天在寫作業上常常要花三、四個小時。不僅如此,安安平時走路也慢吞吞、眼神也很渙散、請他做一件事總要三催四請…等,以上這些行為讓媽媽到非常困擾,希望我們能幫忙輔導安安。藉由吳老師之前提到的前庭覺刺激的好處,建議媽媽讓孩子在床上就開始做運動,讓媽媽不再是用叫的讓孩子起床,而是幫安安在床上做滾香腸活動(左右搖晃的運動),寫功課時也不一定要坐在椅子上,而改用瑜珈球當椅子,可以提升平衡感和專注能力。安安經過這些改變,開始也覺得早上起床、寫功課都變得好有趣,也願意嘗試能做得更好,我們也發現安安的反應力和專注力有大幅提升,在作業完成度及學習意願上都有很大的進步。


運動提升專注力讓孩子學習更有效率

有了之前的這些經驗,在回台定居後的這些日子,我也運用在我兩個活力充沛的孩子上,如果天氣允許我會帶他們到公園玩,盪鞦韆、溜滑梯、搖搖馬、吊單槓都是他們的最愛,同時也是刺激前庭覺有幫助的運動。若是碰到下雨天,我們會在家一起唱歌跳舞,利用大浴巾來玩海盜船和包春捲的遊戲,或是翻、滾、跳的活動,每次進行30-40分鐘的活動後,看到寶貝們汗流浹背卻不喊累,結束時臉上所散發出的喜悅真是難以形容。同時我也發現在做這些運動之後,女兒可以專注15-20分鐘,自己進行較為平和的靜態活動(看書、畫畫),而且學習效率也比之前更好,注意力也更集中,這些改變讓我發現運動對孩子成長學習的幫助。

0歲Ready Go親子動一動! 4Q寶寶潛能操

真的很幸運能接觸到刺激前庭覺運動的方法,希望藉由我分享的例子,讓每位父母都能了解,若能趁早在孩子0歲的「學習關鍵期」藉由正確的方式幫孩子運動,可以提升孩子成長時的學習力和反應力,並從互動中建立安全感。
睡眠是成長重要關鍵-如何讓寶寶一夜好眠?】
「新安琪兒十項全能育兒團」發現睡眠對寶寶的成長非常重要,許多爸媽對於一歲以下寶寶的睡眠問題相當頭痛,包含:入睡困難、睡眠片段以及睡不安穩(中途醒來哭鬧),到最後不只寶寶發育可能受影響,家長的心情也跟著不美麗,所以特別請教晴美身心院長王恆奇醫師,為爸媽解答寶寶睡眠與情緒的重要性。

王醫師教爸媽聰明5招!讓寶寶安穩入睡
1. 延後睡前最後一次餵奶時間:延後最後一次晚上睡前吃奶的時間1~2小時,可延長(約5小時)寶寶半夜醒來想喝奶的時間。
2. 睡前2小時前避免過度玩樂或者激烈運動:寶寶不是大人們的玩具,不適當的玩樂不一定會讓寶寶們因疲累而睡著,有時反而會high過頭而不想睡。
3. 打造舒適的睡眠環境:房間內空氣要流通不宜太冷或太熱,溫度維持在24°C~26°C。
4. 用正確的方式幫寶寶清理鼻腔以及注意安全的睡姿,讓寶寶鼻子呼吸通暢,才能安然入睡。
5. 睡前按摩:寶寶洗澡後,家長可以學習專業的觸覺按摩方法進行睡前按摩,可以幫助心情放鬆,達到血液循環,進而改善睡眠品質,對寶寶的成長有相輔相成的效果,寶寶睡得好,自然長得好!

觸覺按摩助睡眠 開啟未來成長關鍵
隨著年齡增長,寶寶的睡眠週期會變長,淺眠的時間會變短,夜間的睡眠時間會逐漸拉長,所以夜間睡眠的品質也越來越重要,若是能及早讓寶寶擁有良好的睡眠習慣,對寶寶的日後的成長發育有很大的助益。家長若能在每日規律的幫寶寶進行觸覺統合按摩,經由家長溫柔的撫觸,除了平穩情緒幫助入眠,減少哭鬧,對於成長發育時動作的協調與靈活度及建立安全感也有很大的幫助。

觸覺統合按摩小介紹:
大人雙手合掌抱緊溫柔而持續的按摩寶寶四肢,每次動作維持七秒→從頭部、臉頰至身體側面的輕輕夾壓至下半身(每次動作約三遍)→各個手指頭、腳趾頭關節輕輕按壓→小腿後方由上往下輕壓小腿肚按摩→手臂和大腿分別輕輕的拉一拉伸展關節(分別各做三次)。

王桓奇 醫師
現任 晴美身心診所院長

學歷:
國立台灣大學醫學系
經歷:
台灣精神醫學會專科醫師
台灣兒童青少年精神醫學會專科醫師
台灣老年精神醫學會專科醫師
署立桃園療養院住院醫師
臺大醫院精神部住院醫師
署立桃園療養院總醫師
署立桃園療養院兒童青少年精神科研究員
署立桃園療養院主治醫師
署立台北醫院兼任主治醫師(兒童早期發展聯合評估門診)

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育兒寶典
飲食篇
容易導致幼兒過敏的水果

富含豐富維生素、膳食纖維的水果,可以製作成果泥,是許多爸爸媽媽在製作副食品時的第一選擇。不過有些水果可能會造成寶寶的過敏反應,「新安琪兒十項全能育兒團」特別諮詢了專業營養師王莉綺小姐,如何讓寶寶攝取得到水果的營養又能盡量避免產生過敏。

過去曾有報導指出,台灣人容易有過敏反應的水果,包括奇異果、櫻桃、鳳梨、葡萄柚和香蕉。一般說來,爸爸媽媽可以先避免餵食這幾種水果,等寶寶長大一點,消化系統和抵抗力也強一點的時候,再開始少量餵食。

營養師表示,表皮有絨毛的水果也較容易誘發過敏反應,例如草莓、水蜜桃、奇異果。爸爸媽媽可以在餵食其他表皮有細絨毛的水果果泥後,仔細檢查寶寶嘴巴周圍是否出現紅腫的現象,或者觸碰過水果的手或皮膚的部位有沒有出現疹子。

接下來即將進入芒果盛產的季節。雖然芒果十分香甜可口,但因為果實本身可能會沾到樹幹和枝葉所含有的特殊成分「漆酚」,這有可能會造成寶寶口唇部接觸性皮膚炎。預防的方法就是在切開芒果之前,必須將果皮完全清洗乾淨,以降低過敏的機會。

至於有些寶寶吃了水果會產生紅疹搔癢,甚至是咳嗽、氣喘的情況,爸爸媽媽必須立刻停止餵食,讓寶寶飲用大量的水,觀察一段時間後如果狀況未見改善,就要趕緊就醫治療。


延伸閱讀:蘋果日報《國人過敏食物榜 蛋白第一》

關鍵字:#水果 #過敏 #寶寶禁食
寶寶喝的水很重要

暴露在含鉛殘餘物,或是從每天的飲用水之中累積,可能會造成鉛中毐。鉛中毒發生在小孩身上可能造成過動、注意力不集中或智力發展遲緩。最近《犯罪學》期刊研究還發現,兒童時期的鉛暴露與青少年時期的反社會行為有關。那麼要給寶寶喝什麼水才安全呢?「新安琪兒十項全能育兒團」邀請專業營養師陳奕云小姐,來跟大家說明,給小寶寶泡奶和喝的水要怎麼處理比較好。

目前雖然全國各地縣市政府已經著手汰換自來水管線中的鉛管,但營養師建議大家,在公共管路與住家完全汰換鉛管之前,每天早上打開水龍頭的第一道水,因為水停留在水管的時間長,可能會在溶出更多的鉛,所以最好不要用來煮飯或泡奶粉給寶寶吃。可以先開著水龍頭流5分鐘,用來澆花或拖地。之後的自來水再盛起來燒煮,沸騰之後必須再煮5分鐘左右,並打開抽油煙機將蒸汽抽走,可以同時去除自來水中添加的氯。

經過這樣煮沸處理的開水,放到適當的溫度,就可以給寶寶喝或沖泡奶粉飲品。根據世界衛生組織(WHO)的建議,使用煮沸而且溫度超過70℃ 的水來沖泡奶粉,可以避免寶寶受到阪崎腸桿菌或沙門氏菌感染,降低腸胃不適的可能。

至於市售礦泉水中的礦物質,有可能會對新生兒的腎臟造成過大的負擔,所以營養師也不建議使用礦泉水來泡奶粉。營養師也提醒爸爸媽媽,如果發現寶寶有過動、注意力不集中、智力發展遲緩、腸胃不適等症狀時,一定要趕緊帶去由專科醫師診斷治療喔。

延伸閱讀:
環境資訊中心《鉛毒進行式 研究:鉛暴露與少年反社會行為有關》
中時電子報《寶寶喝配方奶也喝下「鉛」!》
嬰兒禁食黑名單:果汁

許多人喜歡給寶寶喝果汁來補充維他命和水分,或者覺得喝果汁可以幫助小朋友排便。但是在美國小兒科醫學會在2017年5月所提出的建議中,認為一歲以下的小寶寶最好不要喝果汁。這又是為什麼呢?我們特別請到「新安琪兒十項全能育兒團」專業營養師王莉綺來解答。

其實,果汁因為果肉組織被破壞了,所以原有的營養素被破壞的速度更快。除此之外,美國小兒科醫學會不建議飲用果汁的主要原因還有以下幾點:
1. 果汁糖分過高,可能導致嬰幼兒攝取過多熱量並提高得到蛀牙的風險
2. 受到日照、溫度變化、放置時間過長和氧化等因素影響,會讓果汁原有的營養素大幅下降
3. 果汁中的膳食纖維經過精緻化後就大量減少了,所以也無法幫助嬰幼兒排便
4. 有些果汁,例如葡萄柚汁、藍莓汁或蘋果汁等,有影響藥物吸收的可能
5. 天然果汁如果儲存不當,會增加寶寶食物中毒的風險

因此王莉綺營養師也建議爸爸媽媽自製水果泥給寶寶當副食品,因為果泥的膳食纖維比果汁高,營養成分也較高。如果寶寶再大一點,更可以嘗試食用新鮮水果。值得注意的是:在製作水果泥之前,要仔細清洗水果和器具,果泥製作後也要盡早食用,以避免食物中毒的可能。

延伸閱讀:美國小兒科醫學會《Fruit Juice in Infants, Children, and Adolescents: Current Recommendations》
6個月以下寶寶喝奶不喝水

許多新手爸媽都有這樣的疑問:寶寶只喝奶就可以了嗎?需不需要讓寶寶喝水補充水分呢?除了母奶或配方奶要給寶寶喝多少水才足夠呢?「新安琪兒十項全能育兒團」特別諮詢了專業營養師王莉綺小姐,原來6個月以下的寶寶光喝奶就已經可以攝取到足夠的水分,爸爸媽媽不要太擔心喔。

根據衛福部的資料顯示,寶寶的腎臟要到1歲之後才會逐漸發育成熟,趨近於成人。因此在寶寶的腎臟還沒有發育完全的情況下,補充太多水分反而可能會累積在體內,造成寶寶水中毒。

正常情況下,新生兒體內的水分應該約占體重80%。但是一般的母乳約90%的成分是水,按照標示的比例沖泡的配方奶,水分也約占87%,奶粉占19%。由此可見,不論寶寶是喝母奶或是配方奶,都可以攝取到足夠的水分。6個月以下的寶寶因為胃容量小,多喝水還會影響喝奶量而降低其他營養的攝取,因此不需要額外補充水分,以免寶寶體重下降或成長緩慢。

6個月以上寶寶開始接觸副食品、每天喝的奶量相對減少的情況下,就需要另外給予水分。不過水分的來源不只白開水,包括寶寶吃的蔬菜、水果、粥湯裡也都含有許多水分。營養師也提醒大家:只要寶寶的體重有按照標準曲線在成長,每天小便量約6到8次、顏色呈淡黃色,就表示寶寶體內已經有足夠的水分,不需要刻意的讓寶寶多喝水。

延伸閱讀:
衛福部《寶寶需要喝水嗎?》
早產兒基金會《寶寶要喝『水』嗎?》
循序漸進 這樣吃蛋對寶寶最好

雞蛋富含豐富的蛋白質,蛋黃中更有含有大量的卵磷脂、維生素 A、D、E、B 群和鐵、鋅等礦物質。今天「新安琪兒十項全能育兒團」請到專業營養師王莉綺小姐,來跟大家聊一聊一歲以下的嬰幼兒要怎麼吃雞蛋最好。

營養師王莉綺表示,雞蛋中豐富的卵磷脂,有助於提高小孩的學習力,建議在寶寶4至6個月大開始食用副食品後,逐步少量加入,讓寶寶可以攝取到蛋黃的營養。目前更有醫學報告*指出:在嬰兒滿一歲前就可以吃全蛋,不但不會增加蛋白過敏的機會,反而會改善生長發育不良的狀況。

值得注意的是:4個月以內的新生兒消化系統發育還不完全,在腸壁很薄的情況下,雞蛋中的白蛋白(Albumin),分子小、通透性很高,會直接透過腸壁進入血液,容易引起寶寶一系列過敏反應,如濕疹、蕁麻疹、喘息性支氣管炎等。因此營養師建議,一開始可以讓4-6個月大的寶寶少量食用煮熟的蛋黃;等到寶寶滿8個月後,再逐量加入煮熟的蛋白一起吃。烹調的方式最好是水煮蛋或蒸蛋。份量的話,3歲以下幼兒每日蛋白質的建議攝取量是 20g,以一顆65公克的雞蛋為例,蛋白質含量約為7公克,搭配正常攝取奶類、肉類等其他蛋白質來源,則每天讓寶寶最多吃一顆蛋就足夠了。

營養師也提醒,烹煮雞蛋前要清洗蛋殼,以避免沙門氏菌汙染,並且一定要煮熟。如果食用後30分鐘內寶寶出現任何皮膚或是腸胃不適的症狀,最好立刻停止餵食,視症狀的嚴重程度盡快帶寶寶就醫。

*參考2017年7月份兒科醫學雜誌(Pediatrics 2017;e 20163459)刊登內容

延伸閱讀:旺報《幼兒吃雞蛋講究多 小心引過敏 別餵沒煮熟雞蛋 容易影響健康》
嬰幼兒禁食黑名單:蜂蜜

有研究指出,寶寶年紀愈小,食用蜂蜜的危險性愈高,所以一定要避免讓一歲以下的嬰幼兒食用蜂蜜。可是《本草綱目》裡記載著蜂蜜可以:「清熱、補中、解毒、潤燥、止痛」,為什麼這麼好的東西卻不能給一歲以下的小寶貝食用呢?「新安琪兒十項全能育兒團」特別請來營養師陳奕云小姐為各位爸爸媽媽解惑。

其實營養師不建議一歲以下的嬰兒食用蜂蜜,最主要的原因就是蜂蜜當中可能會含有「肉毒桿菌芽孢」。這種肉毒桿菌芽孢可以長時間的儲存在蜂蜜中,而且還非常耐熱,就算是高溫加熱數小時也還能存活。在適當的環境下,芽孢就會開始生長成肉毒桿菌,並且分泌出致命的「肉毒桿菌素」。由於一歲以下的嬰幼兒胃酸分泌得少,加上腸道菌叢尚未健全,剛好營造出肉毒桿菌喜愛的低酸性(pH值大於4.6)環境,讓肉毒桿菌有機會大量複製繁殖,導致抵抗力弱的嬰兒中毐。

大多數的嬰兒肉毒桿菌中毒會產生的第一個症狀是便秘,接下來可能會出現四肢無力、眼皮下垂、哭聲微弱、吞嚥困難或口水流個不停。更嚴重的可能導致呼吸道肌肉麻痺或甚至塌陷,或分泌物堵塞氣管,直接造成生命危險。萬一寶寶食用蜂蜜後出現了以上的狀況,一定要趕緊就醫。


延伸閱讀:蘋果日報《嬰吃蜂蜜竟然死了?!醫:這些食物別餵》https://tw.appledaily.com/new/realtime/20170408/1093645/
用副食品幫助寶寶開發味覺

為了讓寶寶頭好壯壯、健康長大,爸爸媽媽對於寶寶應該如何快樂進食,順利的攝取所需的營養素,一定煞費苦心。到底寶寶多大可以開始開發味覺、探索各種食物的美味並獲取成長所需的營養呢? 「新安琪兒十項全能育兒團」特別諮詢專業營養師 陳奕云小姐的建議,跟著營養師的指示讓您不再錯過寶寶接觸多元營養的最佳時間點。

通常在寶寶4~6個月大時,爸爸媽媽可以觀察寶寶是不是已經可以做到以下的動作:
1. 在趴臥的時候,寶寶已經可以抬起頭
2. 寶寶坐著的時候,可以維持身型一段時間
3. 寶寶體重已經大幅度的增長到出生時的兩倍
4. 寶寶的嘴巴在湯匙伸進去時會合起來,不會反射性地用舌頭把食物往外推
5. 寶寶開始出現把食物往口腔後送等吞嚥情形

如果寶寶已經做得到這些動作,爸爸媽媽就可以在原先的母乳或配方奶之外,開始提供寶寶一些處理過的蔬菜泥、水果泥、肉泥等食物作為副食品。為了開發寶寶的味覺,副食品可以盡量朝每天少量但多樣的方式去準備,提供寶寶更多不同的機會來嘗試不同食物的味道。

不過值得注意的是,在寶寶一歲以前,要盡量避免提供蜂蜜,以免有些寶寶會引發中毒反應。營養師也建議爸爸媽媽可以跟小兒科醫師諮詢,依據寶寶不同的健康情況,來調整副食品的內容唷!

延伸閱讀:教育部教育雲《嬰兒3階段副食品給予原則》https://goo.gl/DywDAw
【健康成長!寶寶樂活飲食大公開】- 蔡語涵營養師

寶寶們健康快樂的成長是父母最大的期盼,一歲後的寶寶開始與外界接觸的機會變多,有可能會產生一些情緒性的問題,由於語言表達能力有限,無法清楚地講出來,可能會透過一些情緒性的行為,像是愛打人或咬人、故意損壞物品、胡鬧尖叫等等,這些情況都是寶寶壓力情緒的一種表現,但許多家長可能不知道,其實可以從飲食著手,如果寶寶吃對營養也可以舒緩情緒,健康快樂的成長。

4種營養素,幫助寶寶緩解壓力與調解情緒
近年來青少年的抗壓性一直熱門的討論議題,在小孩成長的歷程中,我們都希望他們能健康快樂無憂無慮,但面對現在如此競爭的環境下,考試升學、人際關係、情感認知、工作求職等,無形的產生許多心理壓力和情緒問題。其實食物中的天然營養素可以舒緩壓力調節情緒,所以在孩子的飲食上,家長可以多留心參考下列的營養素與食物:
色胺酸:維持睡眠品質、情緒放鬆。
參考:五穀雜糧、蛋、瘦肉、香蕉。
牛磺酸:海鮮類是含牛磺酸最多的天然食物,可以協助人體的代謝與正常運作。
參考:蝦、牡蠣、蛤蜊、竹莢魚。
鎂、鈣:鎂和鈣都有有助於身體正常代謝、肌肉與心臟的正常功能運作。
參考:小魚乾、深綠色疏菜、豆類及堅果類。
菸鹼素:有助於維持能量正常代謝。增進皮膚、神經系統、黏膜及消化系統的健康。
參考:香菇、蘆筍、番茄、堅果和乳製品等

★寶寶情緒發展營養成分公開:
1歲後的寶寶飲食會以副食品為主,同時也會搭配配方奶來補充營養攝取。市面上的成長奶粉琳瑯滿目,家長在選擇時可以留意配方的營養素與比例,對於幫助情緒穩定的營養素進行了解,而選擇最適合寶寶所需要的奶粉,以提供寶寶完整豐富的營養!

維生素A:有助於維持暗處的視覺、增進皮膚與黏膜的健康及幫助牙齒和骨骼的發展。
維生素C:可促進膠原蛋白的生成,有助於傷口癒合。幫助維持細胞排列的緊密性,增進體內締結、骨骼及牙齒生長。同時可促進鐵的吸收且具抗氧化作用。
維生素E:減少不飽和脂肪酸的氧化。
有助於維持細胞膜的完整性,增進皮膚與血球的健康。具抗氧化作用,有助於減少自由基的產生。
鋅:有助於維持能量、醣類、蛋白質與核酸的正常代謝,幫助維持生長發育與生殖機能。
維生素B6:有助於紅血球維持正常型態及維持胺基酸正常代謝,增進神經系統的健康。

情緒調節,運動更有幫助!
想要讓寶寶從小就培養抗壓性,除了均衡的飲食外,更可以搭配適當的幼兒運動,讓寶寶從小培養運動的良好習慣。每天適度、規律的運動可幫助對抗壓力、焦慮情緒。想要從小培養寶寶抗壓性,可以在白天時和寶寶練習一次AQ潛能操,每次15分鐘,刺激寶寶本體覺發展,培養寶寶的抗壓性和耐受力,對於壓力排遣與情緒調解有很大的幫助,也可以幫助增進親子間親密互動關係。

§想知道更多新安琪兒4Q寶寶育兒秘笈看這邊>>https://goo.gl/ar5RIa
【營養vs. EQ發展,吃出EQ好寶寶】

現今少子化社會,每位家長都會給寶貝最好的營養,除了希望寶貝健康聰明外,更希望他們EQ要好,培養積極樂觀開朗友善的心,同時要懂得與人分享而且能適應群體生活,「新安琪兒十項全能育兒團」發現,許多家長們或許不知道,其實吃對營養也可以從小幫寶寶培養好EQ,做個人見人愛的好孩子!

4多1少 助於EQ發展
新安琪兒育兒團隊致力關心孩子的成長,特別諮詢專業幼兒營養師陳奕云,彙整資訊後發現,其實許多食物是可以幫助平穩情緒安定神經,家長可以在準備寶寶副食品時以這些食物作為參考。
 鈣:豆腐、乳製品、小魚乾、杏仁
鈣有助於維持骨骼和牙齒的發育與健康,同時有助於肌肉與心臟的正常收縮及神經的感應性。
 鎂:香蕉、洋芋、菠菜
鎂和鈣都有助於維持骨骼和牙齒的發育與健康,有助於身體正常代謝、肌肉與心臟的正常功能運作。
 鋅:牡蠣、牛肉、五穀類、蝦
鋅是胰島素及多種酵素的成分,有助於維持能量、醣類、蛋白質與核酸的正常代謝,同時維持生長發育和生殖機能。
 深綠色蔬菜:綠花椰、菠菜、地瓜葉
含豐富的維生素B群,包含B1、B2、B6、B12、菸鹼酸及葉酸等,可幫助身體代謝,促進細胞生成,增進神經系統的健康。
 避免過多糖分攝取:精緻糖類食物(餅乾、糖果、汽水、蛋糕等)會讓血液內葡萄糖濃度迅速升高,寶寶容易因為血糖快速浮動產生外顯性行為上的躁動、注意力不集中。因此,家長在選擇寶寶的零食或點心時可以選擇高纖蔬果(蘋果)取代精緻的加工食品,這類食物需要寶寶透過慢慢咀嚼後消化吸收,血糖變化較平緩,情緒也較容易維持穩定。

規律按摩紓緩情緒 養出人氣EQ好寶寶
想要家中寶貝成為人見人愛的EQ好寶寶,除了攝取均衡營養並建立正確飲食習慣,新安琪兒育兒團隊鼓勵每位家長,可以在每晚睡前替寶寶進行5分鐘的觸覺統合按摩,藉由觸覺、按壓方式,溫柔而持續的用手按摩全身,放鬆身心、提升夜間睡眠品質及新陳代謝、強健消化功能與營養吸收,同時建立與寶寶間親密的互動,維持更好的親子關係。寶寶半夜若能睡得好不哭鬧,自然食慾也會變好,日後更能健康快樂的成長喔!
【吃對營養,做對運動開創孩子SUPER大未來】
每位家長都希望孩子能健康快樂的成長,同時也希望寶貝們能從小培養專注學習力,「新安琪兒十項全能育兒團」特別請教王莉綺營養師後發現,其實在寶寶一歲時的幼兒發展期,能藉由食物的營養幫助啟發潛能,但需注意並不是攝取愈多愈好,只需攝取適當的量,過多反而對身體有害喔!

寶寶頭好壯壯的重要營養素
王莉綺營養師表示,一歲後的寶寶已經進入學習力發展的關鍵時期,這階段的飲食習慣,也會直接影響將來成人的飲食,除了補充熱量外,更要重視均衡性,使寶寶攝取到多種食物天然的營養素,對日後的潛能發展有幫助唷!
 DHA食物來源:魚肉
有大量不飽和脂肪酸、鈣、磷、鐵及維生素,建議採用清蒸較能保留較多的DHA且方便去除魚刺。
 卵磷脂食物來源:蛋黃、大豆、小麥胚芽、山藥
卵磷脂含有磷脂絲胺酸(PS)及磷脂醯膽鹼(PC),支持寶寶的學習反應。
 鐵食物來源:葡萄、櫻桃、蘋果
鐵是人體製造紅血球的主要成分,有助於氧氣的輸送與利用。
 葉酸:深綠色葉菜類、綠花菜、蘆筍、柳橙、木瓜、香蕉
水溶性B群維生素之一,有助於核酸與核蛋白間的形成,及胎兒的正常發育與生長。

寶寶0歲開始做運動,把握「學習關鍵期」!
新安琪兒育兒團隊希望寶貝能在學習關鍵期全力衝刺,可藉由均衡的營養攝取,正常的生理作息之外,運動也是另一項非常重要的要素之一。我們都知道運動會讓人神清氣爽、心情愉快,甚至思緒更清晰,家長可以學習正確方法在每日白天時,和寶貝進行一次5分鐘的4Q寶寶潛能操-LQ篇,藉由互動刺激寶寶內耳的前庭覺接收器,讓寶寶視覺、聽覺和知覺能力變好,助於提升閱讀和聽覺的精準度,啟發學習反應能力,同時建立與寶寶間親密的互動,維持更好的親子關係。寶寶若在一歲前接受前庭刺激運動,對於未來成長的專注力和思考力也會大幅提升,開啟未來學習發展的無限潛能。
【培養寶寶學習創造力,用吃的也可以!】

新手爸媽對於寶寶的吃進去的營養更為重視,想要寶寶健康快樂的成長,「新安琪兒十項全能育兒團」提醒,營養攝取需求與飲食習慣是關鍵,是影響認知發展的重要因素!想讓寶寶健康的成長,多吃天然無添加的食物,遠比吃化學合成的、濃縮的食品好處多多,透過攝取食物天然的均衡營養素,可以幫助寶寶穩定情緒、提升記憶力、增加專注力,對於學習功能有很大的助益。

新安琪兒十項全能育兒團請教育兒專業的陳奕云營養師,為各位父母介紹哪些食物對於寶寶的認知發展有幫助。
1. 香蕉/蘋果:香蕉營養豐富,還可以幫助腸道蠕動,同時可以補充體力,但要注意使用量,不要因為過量食用影響正餐食慾。蘋果含有豐富的鋅和鐵,促進思維活躍,家長們可選擇做利用水果製成泥或沙拉等不同的樣式給寶寶食用。
2. 深綠色蔬菜:新鮮的深綠色蔬菜中有豐富的維生素和礦物質,也有大量的抗氧化物,能幫助提高免疫功能,其中富含鐵、鋅、葉酸的營養素,可提升學習效率。
3. 魚肉:富含不飽和脂肪酸、鈣、鐵、維生素B12等成分,都是腦細胞發育的必需營養物質。因此,特別是在1歲後發育關鍵期,吃魚和吃含魚油豐富的食物對寶寶大腦發育非常重要。

培養寶寶創造力營養運動缺一不可!
想要從小培養寶寶的創造力,啟發未來的創意的關鍵,可藉由均衡的飲食搭配適當的幼兒運動,全方位激發寶寶內在動機與學習欲望。我們都知道運動是最好的學習輔助力,動得好可以增進學習效率、集中注意力,讓人更健康、更聰明。想要增進寶寶創意整合能力,可以每天和寶寶練習一次4Q寶寶潛能操-CQ篇,首先可藉由身體擺位的過中線訓練刺激左右腦均衡發展,理解與記憶力,之後透過韻律感的輕柔動作,幫助腦幹的刺激並訓練神經的整合,全面激發寶寶的學習能力,也可以幫助增進親子間親密互動關係。

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育兒寶典
時事篇
寶寶得了腸病毒?爸媽不要慌!

腸病毐傳染高峰期即將到來。萬一不小心寶寶被傳染到腸病毒,又是第一次的話,肯定讓人驚慌失措。「新安琪兒十項全能育兒團」專業護理師蔡文茹小姐特別針對新手爸媽傳授以下照護守則,讓你不慌張!

1. 多給寶寶冰涼和軟質食物,例如優酪乳、果汁、放涼的粥,以減輕疼痛並補充水分。
2. 食物經過加熱處理,但餵食時要避免太燙或刺激性食物,以免寶寶口腔的疼痛加劇,也要注意寶寶的口腔清潔及衛生。
3. 不管大人或小孩,餐前便後勤洗手,預防腸病毒傳播。
4. 清洗寶寶的內衣褲時要浸泡熱水。
5. 建議使用500ppm濃度漂白水進行環境消毒,並留意環境的通風。

蔡文茹護理師表示,一般來說,腸病毒所造成的疱疹性咽峽炎及手足口病,大部分的寶寶大約一週左右會痊癒。但是在非常罕見的狀況下,有一種特別壞的腸病毒型別,叫做腸病毒71型,還會亂跑到心臟或腦幹等重要器官,引發「腸病毒重症」,嚴重時更會導致死亡。護理師也特別提醒大家,如果寶寶確診感染腸病毐後的5天內有以下任一症狀,就需要立即就醫:
◆ 嗜睡、意識不清、活動力不佳、手腳無力(上述病症多在發疹後2至4天出現)
◆ 肌躍型抽搐(類似受到驚嚇的突發性全身肌肉收縮動作)
◆ 持續嘔吐或發燒
◆ 心跳加快或呼吸急促

延伸閱讀:中山醫學大學附設醫院《疱疹性咽唊炎的照顧》http://web.csh.org.tw/web/g31050/wp-content/uploads/2014/03/1375858467876.pdf
勤洗手、保清潔,迎戰腸病毒!

腸病毒的傳染力極強,每年3月下旬就開始活躍,到了5、6月更會達到高峰。沒有疫苗也沒有特效藥的腸病毒,最讓爸爸媽媽憂心忡忡;尤其3歲以下嬰幼兒為重症高危險群,千萬不可掉以輕心。「新安琪兒十項全能育兒團」特別訪問到資深護理師 蔡文茹小姐,由專業護理師教導爸爸媽媽透過簡單幾個衛生保健動作,做好防護措施,就可以大大降低腸病毒所帶來的威脅。

1. 照顧或接觸寶寶的人要養成用肥皂勤洗手的好習慣。
2. 生病時,應盡速就醫,降低跟寶寶交叉感染的機會。
3. 注意居家環境的衛生清潔及通風。
4. 腸病毐流行期間,應避免出入人潮擁擠、空氣不流通的公共場所。
5. 兒童玩具(尤其是絨毛玩具)經常清洗、消毒。

由於許多嬰幼兒都是被成人傳染到腸病毒,只是成人抵抗力較好,可能沒有出現症狀。所以平常親友探視新生兒時最好可以配戴口罩,也應該避免直接觸碰嬰兒;爸媽也要盡量留意,不要讓嬰幼兒與疑似病患接觸,以降低新生兒感染的機會。在照顧小寶貝之餘,新手爸媽也要注意自己要均衡飲食、適度運動及充足睡眠,以提升自己的免疫力。

護理師也補充,腸病毒不怕酒精,因此必須使用肥皂洗手,確保雙手清潔。另外在環境清潔上,也建議使用氯系漂白水來消毒,比較能有效阻止散播腸病毐。


延伸閱讀:
衛福部疾病管製署:《腸病毒感染併發重症》
http://www.cdc.gov.tw/diseaseinfo.aspx?treeid=8d54c504e820735b&nowtreeid=dec84a2f0c6fac5b&tid=900059B505FD76DF
歡度兒童節:歐洲篇

四月四日婦幼節就快要來臨,爸爸媽媽是不是已經計畫好了要怎麼跟寶寶一起度過呢?其實兒童節起源於1925年在瑞士日內瓦舉行的「兒童幸福國際大會」,之後各國紛紛制定屬於自己的兒童節,因此各國兒童節的日期都不盡相同。例如美國是5月1日、英國是7月14日、日本有3月3日的女兒節和5月5日的男兒節。現在就跟著「新安琪兒十項全能育兒團」一起來看看歐洲的小朋友都是怎麼過兒童節的吧!

西班牙:1月6日
西班牙兒童節的典故來自天主教的「三王節」(Día de los Reyes)。兒童節前一晚,各地都會舉辦盛大的遊行,邊走邊撒糖果,非常受小朋友歡迎。兒童節當天,東方三王還會準備禮物鼓勵乖孩子;但是不乖的小朋友只會收到木炭喔!

英國:7月14日
每年的7月14日既是英國兒童節也是倫敦的諾丁丘嘉年華會,小朋友們會穿上自己精心設計的服裝,在倫敦的街上跳舞、遊行,場面好不熱鬧。

巴西:8月15日
這一天不僅是巴西的兒童節,也是全國防疫日,推動重視孩童的健康。當天醫生都要為小朋友進行健康檢查,5歲以下的兒童還須注射預防小兒麻痺的疫苗。

瑞典:8月7日/12月13日
瑞典每年有兩個兒童節。8月7日是男孩節(或「龍蝦節」),希望小男孩要學習龍蝦的勇敢。這一天,孩子們要打扮成龍蝦的樣子,表演一些活潑可愛的節目。12月13日則是女孩節(或「露西亞女神節」),女孩們在這一天都會打扮成女神的模樣,為其他孩子做好事。
歡度兒童節:台灣篇

即將到來的婦幼節連續假期,爸爸媽媽們計劃好要帶寶寶到哪兒活動一下筋骨、探索新奇事物了嗎?「新安琪兒十項全能育兒團」為您整理了全台各地兒童節專屬活動,讓我們提前準備,給孩子們一個不一樣的兒童節吧!

 台北
包括台北兒童新樂園、市立動物園、自來水園區等,在4月4日兒童節當天提供國小以下兒童及陪同家長1名可以享有免門票入園的優惠。各場館開放時間、娃娃車租用服務和其他優惠內容,請再上各單位官網查詢。
 新竹
新竹市4月4~8日在水資源公園舉辦的「兒童藝術節─風的運動場」(link),設置包括「漫步雲端」等深受喜愛的大型繩網等七大遊戲設施,讓小朋友充分運用四肢自由攀爬跳躍。此外也特別為年紀較小的幼童設置親子區,在樹林間裝設了可以由家長以繩索操控的迷你推拉車,讓小小孩也能享受穿越樹林的樂趣。
竹北市在4月5~7日舉行「藝想世界」(link)兒童節活動,現場除劇團歌舞表演,還有泡泡秀、小丑秀,寶寶爬爬樂等互動遊戲。活動現場還將設置20個氣墊遊戲組供小朋友翻滾遊玩,可以增進孩子的體能與活動量喔!

 高雄:誰來我家──怪里.怪氣.怪可愛(4月4~8日)
高雄市立美術館在連續假期舉辦「誰來我家-怪里.怪氣.怪可愛」兒童節限定版活動。這次活動邀請繪本作家-劉伯樂、唐唐和湯姆牛,以及目前最夯的英國國際故事人Craig Jenkins與胖叔叔聯手加入說故事的行列,活動當日還有小精靈闖關、尋寶歷險記等闖關遊戲可以報名參加喔! (link)

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